Izotonik dobry tylko po co? Po to aby nawadniać lepiej niż woda i dostarczać potrzebne składniki. Ciągłe picie samej wody podczas treningu nie jest też najlepszym pomysłem. Jeśli ma fundusze lepiej zainwestować w izotoniki niż żłopać wodę non stop. 100kcal podczas treningu zrobi mu różnicę na wadzę skoro on nawet nie ma bilansu kalorycznego? [...]
Daa nie ma sensu na razie, pamietaj, ze podnosi poziom prolaktyny. HCG 13-15 i 5 dni po ostatniej iniekcji wrzuc clomid. Reszta obleci, powodzenia. tak myslalem ze cos z HCG pomeiszalem... %-) co do DAA - chcialem je brac z b6 600 ed przez miesiac, myslisz ze nie bylo by sensu dac to razem z clomem / po clomie? I dzieki.
[...] mnei niestac jest chyba tylko jeden gosc na forum ktory moze sobie nato pozwolic i chyba pozwala(na podobne do tego co napisalem) i ten text byl onim a nadodatek to on doskonale wie jak to brac bo siedzi wtym juz sporo czasu ehhhh pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne
s drol P mass to mocny zestaw jeśli chcesz brac to potrzebne osłonki na wątrobę w dużych ilościach (a i tak alat pójdzie ostro w górę) i porządny odblok typu clomid nolva bo s drol bardzo mocno blokuje. Dawkowanie: radze nie przekraczać tego co producent zaleca
ja też nie chce brać koksu i chce osiągnąć 200 kg w wyciskaniu na ławeczce , a z tą przeciętnością to chodziło mi o osoby z przeciętną genetyką , a nie o takich przeciętniakach co codziennie piją alkohol i palą papierosy
[...] bo widzicie o narkotykach tez mowia zle rzeczy, kiedys bralem i nadal jestem normalny xD dobra to mam tylko 2 takie pytania na ktore nigdzie nie moge znales odpowiedzi 1. Dlaczego nie mozna biegac na metce? 2. Jaki jest maxymalnmy % tego tluszczu w ciele zeby mozna brac koksy? Z gory thx kazdemu ktory udzieli mi odpowiedzi bez zbednych komentarzy
dzieki za linka.. troche odswierzylem swoja wiedze na temat kulturystyki... wiem ze na poczatek nie powinno sie brac kreatynki ale dlaczego? mniej mi to da czy co?
King_Odin widziałem jeszcze że gdzieś kiedyś napisałeś że kupiłbyś massacre ale tylko i wyłącznie jako stack przedtreningowy co sądzisz o tym żeby w DT brać wpierw massacre a po treningu no-cre-x3? albo coś w stylu rano 20g massacry, przed trenigiem 20g no-cre po treningu 20g massacry? czy jednak wersja pierwsza lepsza? Zmieniony przez - mpkalach [...]
chodzi mi oto ze niemam zakwasow podobno to zle staram sie cos zmieniac zmieniam przerwy raz 1/5 raz 2 min co jeszcze zmieniac zeby je miec i jakie odrzywki najlepij brac do 100zl
Jak Flex zdążył zauważyć, udział białka jest relatywnie wysoki (należy brać pod uwagę zwierzęce jak i roślinne). Adekwatny pułap winien wynosić 2.5g/kg beztłuszczowej masy ciała w czasie redukcji tkanki tłuszczowej, nadmiar protein w diecie może upośledzić prawidłowe funkcjonowanie poszczególnych enzymów co w perspektywie czasowej jest szkodliwe [...]
[...] ) wiec co niektoorzy doprowadzaja sie do stanoo hipoglikemii po treningoo - jest to sposoob bardzo niebezpieczny a dla niewprawnego kulturysty nawet moze byc zaboojczy wiec moze pomine jego opis . jednak efety moga byc poroownywalne do brania ok 1 j.m. HGH dziennie(prosze tej wielkosci nie brac doslownie). :) pozdroovka Puff www.dudi.com.pl
Tak wiem kreatyne+białko tez chce zaczac brac w swoim czasie lecz teraz zalezy mi najbardziej na przybraniu masy , bo mam z nia straszny problem waze 57kg. a mam 180 cm wzrostu :( Po cyklu miesiecznym z metka chce zabrac sie z kretyne i bialko. A jesli nie brał bym CLOMIDu po cyklu to co by moglo sie stac ??
[...] logike skojarzylem ze to moze o to chodzi. W zwiazku z tym zastanawiamsie czy skoro ta zmiana w hormonach moze tak szybko wplynac na wyglad mojego gino to czy nie wystarczy brac jakies leki ktore unormuja poziom hormonu i czy wtedy gino nie zniknie, lub bardziej zmaleje. Nie wiem czy dobrze rozumuje, moze sie tylko pocieszam zreszta nie jestem [...]
[...] dopiero co wrzucilo nowy ph - Cynostane a juz sie osrali i tez robia discontinued. Dobrze ze chlopaki w UK maja GRUBEEEE zapasy.A tak miedzy nami to Ci z FDA robia przysluge dilerom normalnych koxów. Bo teraz cala brac w USA bioraca ph przerzuci sie na kox bo jak raz sie poczulo moc to juz kreatyna i inne rzeczy nie daja rady heehehhe
Podobno najlepsze BCAA ,które mam oczywiście zakupione BCAA XPLODE sa znakomite pod wieloma katami :) lecz czy miarka ma naprawdę 25J-12,5G czy ile? o ile dobrze pamietam - raz wazylem dawno temu i tak od tego czasu przyjmuje ze pelna miarka plaska to ~10g samych BCAAA (plus oczywiscie wszystkie dodoatki, ale przeliczam na ilosc BCAA) jesli [...]
wudaje mi sie ze jak bym cwiczyl co 6 dni to by było dobrze a mógłbym dodawac jeszcze jakies cwiczenie np na biceps 2 cwiczenia ciezkie i 2 lekkie??.. a M3 to brac 2 paczki ?? na ile dni rozpisac cykl i po ile ?? kiedys wziałem monohudrat - pół roku temu - wiem ze za wczesnie, dopiero teraz czuje ze jestem na to gotowy ;) bo bardzo dobrze mi się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystko jest ważne ale jeśli jakiś małolat będzie jadł byle co a po szkole pracował fizycznie pomagał rodzicom w gospodarstwie i jeszcze na siłkę chodził to się zredukuje a nie zmasuje bo praca + siłka a słaba szama to się równa deficyt kaloryczny i azotowy to skąd ma brać paliwo do pracy zacznie spalać siebie
No ja niestety jestem taki, co jest podatny na wszelkie bzdurne teksty, które powodują, że zaburza się mój spokój. Alę dzięki za poparcie moich poglądów. Zostaję przy wpc i wpi, ewentualnie mieszankach. Nie dam się zwariować i brać różnych białek ze względu na to jak wysoko stoi słońce na horyzoncie
Co do tych rąk i nóg to ręce mi się trzęsą, dość często mam też skurcze mięśni. Nogi drętwiał kiedy siedziałem przy PC, zacząłem brać magnez w dość dużych dawkach i na razie jest ok, ale kiedy tylko go odstawie problemy powracają :/
